Wednesday, September 27, 2006

Δίαιτα και Διαλογισμός



από τον Swami Jnaneshvara Bharati

Υπάρχουν τόσες πολλές συμβουλές «εκεί έξω» σχετικά με την τροφή και την δίαιτα που μπορεί να γίνει ζάλη το να τις ακολουθείς. Αυτό το άρθρο δεν προορίζεται να αντικαταστήσει όλες τις πληροφορίες και την έρευνα που βρίσκεται πίσω από αυτές. Ούτε υπάρχει η πρόθεση εδώ να εισέλθουμε σε διαμάχες σχετικά με το ποια δίαιτα είναι καλύτερη από κάποια άλλη. Αντιθέτως, η πρόθεση εδώ είναι να μοιραστούμε μερικές απλές, σαφείς ιδέες, που μπορεί να έχουν κάποιο θετικό αποτέλεσμα στον διαλογισμό και στην υγεία εν γένει. Όποιες κι αν είναι οι ατομικές μας καταστάσεις και οι τωρινές μας συνήθειες, έχει πολύ μεγάλη σημασία να διερευνούμε τον τομέα της δίαιτας έτσι ώστε να έχουμε την δυνατότητα να παίρνουμε σοφές αποφάσεις. Η τροφή που τρώμε έχει αναμφιβόλως συνέπειες στο σώμα, το μυαλό και τα συναισθήματα, και διαδοχικά επηρρεάζει και τον διαλογισμό μας.

Τροφή και οι τέσσερις αρχέγονες ορμές: Στην γιόγκα, η επιθυμία για διατροφή είναι μια από τις τέσσερις ορμές για τροφή, ύπνο, σεξ και αυτο-συντήρηση. Η σοφή ρύθμιση της τροφής και των άλλων βασικών παρορμήσεων είναι ένα σημαντικό κομμάτι βάσεως για τον διαλογισμό.

Η τροφή είναι για τα κύτταρα, όχι για «εμένα»: Αυτός ο κανόνας από μόνος του θα κάνει έναν μακρύ δρόμο προς την ανάπτυξη ενός πλαισίου στο νου συντελώντας σε καλή δίαιτα. Μπορεί να φαίνεται ότι η τροφή είναι για κάποιον που ονομάζεται «εγώ», και ότι εγώ θέλω αυτό ή εκείνο,ή εγώ χρειάζομαι αυτό ή εκείνο. Είναι τεκμηριωμένο ότι υπάρχουν 10 - 50 τρισεκατομμύρια κύτταρα στο ανθρώπινο σώμα. Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στις τροφές είναι για αυτά. Η τροφή δεν εισέρχεται για όφελος της προσωπικής μας ταυτότητας. Διατηρώντας μια σταθερότητα, μέσω μιας ήπιας συνειδητότητας ότι, «Η τροφή είναι για τα κύτταρα, όχι για εμένα», θα κρατήσει τις αποφάσεις για δίαιτα σε κατάλληλη διάσταση.

Άλλαξε το «Εγώ θέλω» σε «Αυτά θέλουν»: Όταν λέμε «Θέλω αυτή ή εκείνη την τροφή», ποιος είναι αυτός που κάνει αυτή την δήλωση; Ακόμη και αν δεχτούμε ότι η τροφή είναι για τα κύτταρα, είμαστε ακόμη προσκολλημένοι με το γεγονός ότι κάποιος μέσα μας θέλει να φάει αυτή την τροφή. Ποιός είναι αυτός; Είναι το μοτίβο της σκέψεως, η επιθυμία αυτή καθ’ εαυτή που θέλει να εκφράσει τον εαυτό της μέσω της κατανάλωσης της τροφής. Αυτός ο κανόνας σχετίζεται όχι μόνο με την τροφή, αλλά με όλα που το εσωτερικό μας θέλει, επιθυμεί, ποθεί, έλξεις ή αντιπάθειες. Αλλά εδώ, μιλάμε για την τροφή. Αναγνωρίζοντας ότι η επιθυμία αυτή καθ’ εαυτή ή «Αυτή» θέλει να φάει ή να τραφεί, τότε έχουμε ακόμη έναν χρήσιμο κανόνα για να έχουμε στο νου μας κάθε φορά. Έτσι, έχουμε δύο συνδυαστικούς κανόνες, ότι η τροφή είναι για τα κύτταρα, και ότι η επιθυμία είναι μοναδική, ως ο ίδιος ο υποκινητής της.

Λιμοκτονώντας για θρεπτικά συστατικά: Αφού συνειδητοποιήσουμε ότι η τροφή είναι για τα κύτταρα, κι ότι η επιθυμία για ξεχωριστή τροφή είναι μοναδική, ανεξάρτητη από «εμένα» ως προσωπική ταυτότητα, υπάρχει επίσης η πραγματικότητα ότι πολλές επονομαζόμενες τροφές στερούνται σε μεγάλο βαθμό τα θρεπτικά συστατικά. Αν τα κύτταρα δεν παίρνουν επαρκή ποσότητα θρεπτικών συστατικών από τις τροφές που τρώμε, το εσωτερικό μας σύστημα μας οδηγεί στο να τρώμε όλο και πιο πολλές τροφές σε μια μάταιη προσπάθεια να πάρει θρεπτικά συστατικά από ανεπαρκείς σε θρεπτικά συστατικά τροφές. Μπορεί κυριολεκτικά να λιμοκτονούμε, ενώ είμαστε υπέρβαροι. Συνεπώς, πρέπει να είμαστε επιμελείς στο να τρώμε υγιεινές, ανεπεξέργαστες, ποιοτικές τροφές, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Όταν τα κύτταρα δέχονται ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά, υπάρχει μικρότερη επιθυμία για όλο και περισσότερη τροφή.

Τρώμε τροφές, όχι συστατικά: Όταν μιλάμε για υδατάνθρακες, πρωτεϊνες, ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, κ.α., οι ερωτήσεις για δίαιτα μπορεί να είναι κάπως μπερδεμένες. Ένας λόγος μπερδέματος είναι ότι δεν τρώμε αυτά τα συστατικά, ως τέτοια. Αντιθέτως, αυτό που τρώμε είναι η τροφή. Αν σκεφτόμαστε με εκφράσεις των τροφών που τρώμε, τότε η όλη διαδικασία γίνεται πολύ ευκολότερη. Δεν είναι ότι δεν ενδιαφερόμαστε για τα συστατικά, που είναι αρκετά ωφέλιμα. Αντιθέτως, μαθαίνουμε να σκεφτόμαστε την τροφή αυτή καθ’ εαυτή. Για παράδειγμα, μαθαίνουμε να τρώμε φρέσκα λαχανικά, κι όχι απλά για να απορροφήσουμε μια σειρά από θρεπτικά συστατικά που περιέχονται μέσα στα λαχανικά.

Τι να τρώμε: Σ’ αυτό το φως, η δίαιτα γίνεται απλή. Φάτε ένα συνδυασμό από φρέσκα λαχανικά, μια ποικιλία οσπρίων, και ανεπεξέργαστα δημητριακά, όπως ανεπεξέργαστο καστανό ρύζι, μαζί με κάποια φρέσκα φρούτα, κάνοντάς το αυτό κάθε μία μέρα. Ορίστε – η ουσία μιας καλής δίαιτας για διαλογισμό και υγεία σε μία μόνο πρόταση! Δεν είναι αλήθεια ότι ο καθένας από μας ήδη το ξέρει αυτό; Δεν είναι αλήθεια ότι η δίαιτα δεν είναι τόσο πολύπλοκη τελικά;

•Λαχανικά: Ένας συνδυασμός πράσινων, κίτρινων, και άλλων λαχανικών παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Η κοινή λογική οδηγεί σε μια ωραία ισορροπία αυτών.



•Φασόλια/Όσπρια: Τα φασόλια είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, που βοηθούν σε μεγάλο βαθμό την πέψη. Είναι επίσης μια έξοχη πηγή πρωτεϊνών.



•Καστανό ρύζι ή αντίστοιχο: Τα πλήρη δημητριακά όπως το καστανό ρύζι ή το μπασμάτι παρέχουν βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.



Μπαχαρικά: Αν ο συνδυασμός των λαχανικών, των οσπρίων και των δημητριακών φαίνεται βαρετός ή άγευστος για τον ουρανίσκο σας (κι έχετε πρόβλημα με το να ζείτε με τον κανόνα ότι η τροφή είναι μόνο για τα κύτταρα), είναι εξαιρετικά χρήσιμο να πειραματιστείτε με πολλά διαφορετικά μπαχαρικά για να προσφέρετε μια γευστική ποικιλία. Με δημιουργικούς συνδυασμούς μπαχαρικών, το βασικό γεύμα μπορεί να πάρει ό,τι γεύση θέλετε. Μερικά από τα μπαχαρικά μπορούν να παρέχουν θρεπτική αξία, και αυτή είναι μια άλλη περιοχή για έρευνα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να διαφωνήσουν στο ότι τα βαριά μπαχαρικά δεν είναι ωφέλιμα, αλλά είναι προτιμότερο να έχεις τις υγιεινές ουσιαστικές τροφές, ακόμη κι αν κάποιος το βρίσκει απαραίτητο να χρησιμοποιήσει πολλά μπαχαρικά.

Νερό: Πίνετε κατάλληλη ποσότητα νερού. Το να παίρνετε δύο ποτήρια νερό σε θερμοκρασία δωματίου νωρίς το πρωί είναι πολύ ωφέλιμο. Αν δεν είστε συνηθισμένοι σ’ αυτό, μπορεί να σας πάρει λίγες μέρες για να το συνηθίσετε. Απλά πιείτε το νερό λίγο γρήγορα, χωρίς όμως να προκαλέσετε φούσκωμα. Η πρακτική αυτή του πρωινού νερού θα καθαρίσει κάποιες από τις τοξίνες των συστημάτων σας, και θα προκαλέσει περίσταλση, την κίνηση των μυών που καθαρίζει τα έντερα. Τότε, μερικές ώρες αργότερα, πάρτε το πρώτο γεύμα της ημέρας. Ένα σημάδι ότι ήπιατε αρκετό νερό είναι τα ούρα να ρέουν καθαρά, εκτός μετά από έναν μακρύ ύπνο, στην διάρκεια του οποίου δεν ήπιατε καθόλου υγρά.

Πρόσθεση παρά αφαίρεση: Η διδαχή του να μην τρώμε πολλά λίπη ή σάκχαρα είναι μια υπόδειξη βασισμένη στην αφαίρεση. Για το νου, αυτό μπορεί να είναι κάπως σαν το παλιό ρητό που λέει: «Μην σκέφτεσαι έναν ροζ ελέφαντα». Αν το κάνεις αυτό, το μόνο που σκέφτεσαι είναι ροζ ελέφαντες. Αν ψάχνεις μόνο να αποκλείσεις κάτι από την δίαιτα, τότε τι απομένει από το νου να διαλέξει; Δεν έχουμε δώσει στο νου καμία οδηγία για το τι πρέπει να εισάγει στο στόμα και στο στομάχι. Αν, αντίθετα, δίνουμε στον εαυτό μας οδηγίες σαν το παλιό ρητό που λέει: «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα», τότε έχουμε σίγουρα δώσει στο νου οδηγίες, που βασίζονται στην πρόσθεση. Προσθέτεις τα καλά πράγματα στην δίαιτά σου. Οπότε, καλύτερα από το να λες στο νου σου τι να μην κάνει, πάρε μια σταθερή απόφαση ότι θα τρως συγκεκριμένες τροφές καθημερινά. Υποσχέσου στον εαυτό σου ότι θα τρως φρέσκα λαχανικά, φρέσκα φρούτα, όσπρια, ανεπεξέργαστα δημητριακά καθημερινά, χωρίς εξαίρεση. Τότε, ίσως το άλλο, η αφαίρεση, αρχίσει να πέφτει από μόνο του, ή τουλάχιστον πιο εύκολα.



Μη διαθέσιμα σε εστιατόρια: Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε και να δεχτούμε το γεγονός ότι ένας συνδυασμός από φρέσκα λαχανικά, όσπρια και ανεπεξέργαστα δημητριακά είναι ουσιαστικά μη διαθέσιμα σε πολλά, αν όχι στα περισσότερα εστιατόρια. Το να μην κατανοήσουμε και δεχτούμε αυτή την πραγματικότητα μπορεί να μας οδηγήσει σε μεγάλη απογοήτευση, σαν να είναι δεδομένο ότι είμαστε ικανοί να βρούμε μια καλή επιλογή τροφών από ένα μενού που δεν προσφέρει αυτές τις επιλογές.

Θρέψη και καθαρισμός: Οι δύο λειτουργίες της θρέψεως και του καθαρισμού δουλεύουν μαζί. Η καθεμία από αυτές έχει δύο πολικότητες. Έτσι, μπορούμε να φάμε μια τροφή που είναι ή όχι θρεπτική, και μπορούμε να φάμε μια τροφή που εύκολα χωνεύεται και διευκολύνει τον καθαρισμό και την αποτοξίνωση, ή μπορούμε να φάμε μια τροφή που είναι δύσπεπτη και εμποδίζει τον καθαρισμό και την αποτοξίνωση. Είναι πολύ ωφέλιμο να έχουμε στο νου μας αυτές τις δύο απλές ερωτήσεις όταν επιλέγουμε τροφές:

1.Παρέχει καλή θρέψη;

2.Διευκολύνει τον καθαρισμό;


Φάτε την καλή τροφή πρώτη: Είναι εύκολο να ξεκινήσουμε την ημέρα μ’ ένα βιαστικό πρωινό, στα μέσα του πρωινού να πάρουμε ένα ανθυγιεινό κολατσιό, σκεπτόμενοι ότι θα φάμε μια καλύτερη τροφή αργότερα μέσα στην ημέρα, όταν έχουμε περισσότερο χρόνο. Μερικές φορές το αργότερα δεν έρχεται ποτέ. Ένας τρόπος να εξισσοροπήσουμε αυτή την τάση είναι να φάμε πρώτα την καλή τροφή, καθυστερώντας την υποδεέστερη τροφή για αργότερα. Πιθανώς το αργότερα δεν θα έρθει ποτέ, και θα ανακαλύψουμε ότι δεν θα φάμε την υποδεέστερη τροφή.

Φανταστείτε ότι σηκωθήκατε το πρωί και πήρατε ένα ζαχαρώδες, αλμυρό πρωινό με δημητριακά. Αργότερα, στα μέσα του πρωινού, πήρατε ένα νόστιμο ψωμί που φτιάχτηκε από λευκό αλεύρι και ζάχαρη. Μετά, πήρατε ένα ανθυγιεινό γεύμα σ’ ένα από αυτά τα εστιατόρια που δεν έχουν φρέσκα λαχανικά, όσπρια και φαγητά με ανεπεξέργαστα δημητριακά. Μετά, νωρίς το απόγευμα, πήρατε άλλο ένα από αυτά τα αμφισβητούμενα κολατσιά. Είναι πολύ εύκολο να νομίζουμε ότι θα πάρουμε την καλή τροφή το βράδυ, στο δείπνο, όταν έχουμε περισσότερο χρόνο να μαγειρέψουμε με την ησυχία μας στο σπίτι. Μπορεί να μην κατορθώσουμε ποτέ να φάμε το καλό φαγητό, σκεπτόμενοι ότι τώρα θα φάμε αυτό, μετά το άλλο φαγητό στην διάρκεια της ημέρας, κι έτσι θα παραφάμε. Μια λύση είναι να διδάξουμε στο νου να τρώει την καλή τροφή πρώτα. Ξεκινήστε την ημέρα με υγιεινή τροφή, και πάρτε υγιεινά κολατσιά αργότερα. Μπορεί τότε να ανακαλύψετε ότι δεν υπάρχει πολύς χώρος για τις υποδεέστερες τροφές.

Αφήστε το Buddhi να γίνει οδηγός σας: Από τις τέσσερις καταστάσεις του νου, το Buddhi είναι η πλευρά που γνωρίζει, κρίνει και αποφασίζει. Συχνά, αυτή η ικανότητα του νου είναι θολωμένη από την συνηθισμένη εσωτερική φασαρία των έλξεων και των αντιπαθειών. Οι πράξεις καταντούν ασήμαντες, όντας οι απλές εξαντλήσεις των ασυνείδητων διανοητικών καταστάσεων. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για τις διατροφικές sadhana (πρακτικές) είναι να καλλιεργήσουμε την διαύγεια του Buddhi, γινόμενοι περισσότερο ενημερωμένοι στο τι είναι ωφέλιμο και τι όχι. Κυριολεκτικά ρωτήστε τον εαυτό σας, «Είναι αυτό ωφέλιμο ή μη ωφέλιμο;». Η εσωτερική σοφία σας του Buddhi έχει πραγματικά καλή δυναμική, ανεξάρτητα από επιφανειακού επιπέδου πράξεις, ομιλία ή από την διαδικασία σκέψεως. Καλλιεργείστε αυτή την πλευρά του νου σταδιακά, ήπια, τρυφερά, μέσω επίμονης και συγκεντρωμένης μάθησης ώστε να ακούτε και να πράττετε με αυτή την εσωτερική σοφία.

Ο απλότερος διαλογισμός

Υπάρχει μια ιστορία που πάει κάπως έτσι:



Κάποτε, ένας μαθητής πήγε σ’ έναν μεγάλο σοφό για να ρωτήσει για το νόημα της ζωής και για το πώς θα επιτύχει την άμεση εμπειρία του Ανώτερου.

Έκανε την ερώτησή του, αλλά ο σοφός δεν έδωσε απάντηση. Απλώς καθόταν εκεί.

Ξανά, ο μαθητής ρώτησε για το πώς θα βρει και πώς θα εκπληρώσει τον Σκοπό της ζωής. Ξανά, ο σοφός απλώς καθόταν εκεί.

Ο μαθητής δοκίμασε διαφορετικές λέξεις, και τον παρακάλεσε με μεγάλο συναίσθημα. Ο σοφός καθόταν εκεί, όπως και πριν.

Τελικά, ο μαθητής απογοητεύτηκε, και φώναξε, με θυμωμένο τόνο, «Γιατί δεν μου απαντάς!»

Ο σοφός χαμογέλασε, και είπε, «Σου έχω απαντήσει, αλλά δεν άκουγες. Η ερώτηση που αναζητάς μπορεί να βρεθεί μόνο στην Σιωπή.»

Το να κάθεσαι εν γαλήνη και εν σιωπή ακόμη και για λίγα λεπτά κάθε μέρα είναι πολύ ωφέλιμο.

Είθε να βρεις την σιωπή που οδηγεί στην Σιωπή.

Swami Jnaneshvara



Πηγή:
  • Diet and Meditation
  • Friday, September 22, 2006

    Χυμός από φύλλα ελιάς


    Συνέντευξη του Δρ. Λαμπρόπουλου στον Δρ. Πάππα
    Από την Rulla de Lucci

    Αθήνα, Δεκέμβριος 11, 2000

    Το ακόλουθο άρθρο αναφέρεται στην θεραπευτική εμπειρία του Δρ. Λαμπρόπουλου με τον χυμό από φύλλα του μεσογειακού ελαιόδεντρου ως αντικαρκινικού παράγοντα και πώς η θεραπευτική χρήση του ξεκίνησε.

    Σχετικά με τις θεραπείες, ο Δρ. Λαμπρόπουλος μίλησε στον Δρ. Πάππα λίγους μήνες νωρίτερα, όταν ο Δρ. Πάππας τον συνάντησε για να τον ενημερώσει για τον επιτυχημένο συνδυασμό των μαγνητικών παλμών και του χυμού από τα φύλλα του ελαιόδεντρου.

    Ο Δρ. Λαμπρόπουλος είναι ένας μεγάλος στρατιωτικός γιατρός, ένας πρακτικός της γενικής ιατρικής, ο οποίος γεννήθηκε το 1915 και μέχρι και σήμερα ζει στην Πάτρα της Ελλάδας.

    Γεννήθηκε σ’ ένα ελληνικό χωριό και ανατράφηκε με την παλιά επιστήμη, την σοφία της παράδοσης. Έζησε τους δύο Παγκόσμιους Πολέμους και τον Εμφύλιο Πόλεμο και παρατήρησε από πρώτο χέρι τον θάνατο ανθρώπου και φύσεως σε μεγάλη κλίμακα. Ποτέ δεν σταμάτησε να αγαπά και να ενδιαφέρεται και για τα δύο, τον άνθρωπο και την φύση. Έζησε όλη του την ζωή προσπαθώντας να θεραπεύσει και να παρηγορεί τον άνθρωπο και να προστατεύει το περιβάλλον από την καταστροφή. Για να θεραπεύσει τον άνθρωπο, εκτός από την επίσημη ιατρική, αναζήτησε βοήθεια από την μεγάλη φαρμακευτική εταιρία που τον περιέβαλλε, την Φύση. Όλες οι κουλτούρες ανά τον κόσμο έχουν χρησιμοποιήσει βότανα από αμνημονεύτων χρόνων – όχι μόνον οι άνθρωποι, αλλά και τα ζώα τρέφονται με ιδιαίτερα φυτά όταν είναι άρρωστα.

    Είναι θαυμαστής του Ιπποκράτη ο οποίος κάποτε είπε: «Η τροφή πρέπει να είναι το φάρμακό σου και αν χρειαστείς φάρμακο, πάρτο από την τροφή» και « Η υγιεινή ζωή είναι μονόδρομος, η υγιεινή διατροφική δίαιτα». Έχοντας τους αρχαίους φιλόσοφους και την γνώση της ιατρικής και της παράδοσης, ως βάση του, ήταν αναπόφευκτο γι’ αυτόν, τελικά, να μάθει για την ευεργετικότητα των φύλλων της ελιάς.

    Τα ανθρώπινα όντα δεν μπορούν να παράγουν, όπως κάνουν τα φυτά, τα αναγκαία συστατικά για την ζωή. Έχουν μάθει να παίρνουν ό,τι χρειάζονται από το περιβάλλον για την διατροφή και την ιατρική τους φροντίδα. Σήμερα οι άνθρωποι τρώνε και γεμίζουν μόνο τα στομάχια τους χωρίς να ικανοποιούν τις ανάγκες του σώματός τους. Ακολουθώντας τις εμπορικές διαφημίσεις, σιγά σιγά χάνουν το ένστικτο για αυτοθεραπεία και οδηγούν το σώμα τους σε ανισορροπία και ασθένεια.

    Το πλούσιο οικοσύστημα της Ελλάδας έγινε ο Χαιρετισμός, η ΣΑΛΑΤΑ (αλάτι και ελαιόλαδο με λαχανικά) που καλλιέργησε και διατήρησε τα μεγαλύτερα επιτεύγματα του ανθρώπινου πνεύματος. Όλη αυτή η άγρια βλάστηση γύρω τους ήταν η μητέρα των πολιτισμών. Με την γνώση των ευεργετικών επιδράσεων αυτών των θησαυρών, οι προπάτορές τους διατήρησαν υγιή σώματα και υγιή πνεύματα και ήταν κυριολεκτικά αυτή η άγρια χλωρίδα που τους έσωσε σε ταραγμένους καιρούς.

    Ήδη, ο πόλεμος και η απληστία έχουν φέρει το περιβάλλον σε τέλμα, με τις πυρκαγιές των δασών, με την εξάντληση του εδάφους μετά την κατάπαυση του πυρός με θαλασσινό νερό, σκοτώνοντας το οικοσύστημα με DDT, με βιομηχανική μόλυνση και ραδιενεργή ακτινοβολία και με το να καλύπτουν οικοσυστήματα, ρυάκια και ποτάμια με τσιμεντένια κτίρια. Αν και, η επιβίωση έχει σχεδόν έρθει σε ένα τέλος, από όλες αυτές τις καταχρήσεις, η μάνα γη δεν έπαψε ποτέ να μιλάει στους ανθρώπους δυνατά και καθαρά. Αν οι άνθρωποι σέβονται την σοφία της, μπορούν να ακούσουν την ανυπόμονη αποκάλυψη των ευεργετικών «μυστικών» της ξανά και ξανά, με πολλούς τρόπους.

    Ότι τα ελαιόδεντρα ζουν πολύ είναι ένα γνωστό γεγονός και ελαιόδεντρα 1,000 ετών, ακόμη υγιή και παραγωγικά, είναι ένα σύνηθες φαινόμενο στην Ελλάδα. Μέχρι σήμερα, οι άνθρωποι ακόμη πιστεύουν ότι το παλιό άλσος με ελιές στην Αθήνα υπάρχει εκεί από την εποχή του Σωκράτη.

    Ότι η θεά Αθηνά έδωσε την ελιά στους Έλληνες, είναι γνωστό από την μυθολογία. Το γεγονός όμως, ότι ο μύθος υποδηλώνει την παλαιότερη γνωστή στον άνθρωπο βιο μεσολάβηση, είναι λιγότερο γνωστό, εκτός από τους λόγιους που ξέρουν την ελληνική αλφάβητο και τις ελληνικές λέξεις.

    Οι τρεις τιμούμενοι θεοί στην Ακρόπολη είναι της Αθηνάς, που άλλαξε το άγριο δέντρο με ένα παραγωγικό, του Ήφαιστου, που απέσπασε μέταλλα από τις πέτρες και του Ποσειδώνα, που παρήγαγε ιπποδύναμη από την θάλασσα. Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει πολλές διαφορετικές λέξεις, σε διαφορετικούς καιρούς, εξηγώντας αυτή την συμβολική αναπαράσταση της οργανικής και ανόργανης μετάλλαξης, όπως η μετατροπή, η μεταστοιχείωση, η μεταμόρφωση, η αλχημεία, κλπ. Λίγο ή πολύ, απλά επισήμανε σε έναν γιατρό το ότι υπήρχε μια περιγραφή μιας μεσολάβησης στα γενετικά υλικά. Αν και ήταν ανήκουστο ακόμη τα πρώτα χρόνια του Δρ. Λαμπρόπουλου, το DNA είναι σήμερα ένα σύνηθες θέμα συζήτησης. Όλοι αυτοί οι μύθοι και ό,τι μπορεί να υπαινίσσουν, πάραυτα, τον οδήγησαν στο να δώσει περισσότερη προσοχή στα ελαιόδεντρα γύρω του.

    Αρκετά σύντομα, ο Δρ. Λαμπρόπουλος είπε «μια μέρα, η φύση απάντησε σ’ αυτόν τον επαρχιώτη και τον έβαλε στα σωστά ίχνη». Καθώς κοίταζε ένα παντελώς ξεραμένο ελαιόδεντρο, παρατήρησε ότι μόνο στο ένα κλαδί του δέντρου, υπήρχε ένα φρέσκο πράσινο βλαστάρι, στο μέγεθος ενός γκρέιπφρουτ, που έμοιαζε με νεόπλασμα (νέα δημιουργία), και όχι σαν ένα νέο κλαδί. Αργότερα, επίσης παρατήρησε ότι τα ελαιόδεντρα, μια στο τόσο, αναπτύσσουν μικρές μαύρες δομές ιστών, επονομαζόμενα «καρκινικά» από τους επαρχιώτες.

    Τελικά, ο Δρ. Λαμπρόπουλος άρχισε να στοχάζεται πάνω στην ιδέα ότι ίσως τα ελαιόδεντρα ζούσαν πολύ επειδή παρήγαγαν έναν παράγοντα ο οποίος περιόριζε την ανάπτυξη μικρών κυστών σε μεγάλους όγκους καρκίνου. Τελικά, μια μέρα, αποφάσισε να μάθει για τον εαυτό του και ξεκίνησε να εκτελεί το δικό του πείραμα.

    Ο Δρ. Λαμπρόπουλος κατάρτησε επιστημονικά ελεγχόμενα περιβάλλοντα για την στέγαση κουνελιών, κοτόπουλων, μυρμηγκιών και μελισσών. Αποφάσισε, επειδή ήταν ευκολότερο για έλεγχο, να ταϊζει τα ζώα με χυμό από φύλλα ελαιόδεντρου και όχι με σκέτα φύλλα.

    Αυτό που παρατήρησε ήταν σταθερό, πολύ ενδιαφέρον και πολύ καθησυχαστικό.

    Τα ελεγχόμενά του κουνέλια ανέπτυξαν αντίσταση ενάντια στην κοκκιδίαση.

    Τα ελεγχόμενά του κοτόπουλα σταμάτησαν να αναπτύσσουν όγκους στο στομάχι και στην μήτρα.

    Η αλλαγή της τροφής και του περιβάλλοντος στα μυρμήγκια τροποποίησαν την έκφραση των γονιδίων τους.

    Συμπτωματικά, ενώ προχωρούσε με τα πειράματά του, τον έφτασαν φήμες για μια γυναίκα με μελάνωμα που έγινε καλά με τον χυμό από φύλλα ελαιόδεντρου και γρήγορα έμαθε ότι ήταν πράγματι ένα τέτοιο άτομο, το πρώτο που είχε ακούσει ποτέ σχετικά με την θεραπεία ανθρώπου με χυμό από φύλλα ελιάς.

    Ο γιατρός συνάντησε την μεγάλη γυναίκα σ’ ένα χωριό κοντά στην Πάτρα. Είχε μελάνωμα, και οι γιατροί, αφού, «λόγω της αδυναμίας για επιπλέον παρακέντηση των φλεβών», μια θεραπεία φαινόταν αδύνατη για εκείνη, την έστειλαν από το νοσοκομείο της Αθήνας πίσω στο χωριό της ώστε να πεθάνει τουλάχιστον σπίτι. Ήταν, ωστόσο, στο χωριό της ένας άντρας επισκέπτης από την Κύπρο που της είπε να πιεί τον χυμό από τα φύλλα ελιάς και θα γίνει καλά. Όντας απελπισμένη, το δοκίμασε και το μελάνωμα εξαφανίστηκε. Αρκετά σύντομα, οι φήμες αυτού του γεγονότος διαδόθηκαν γρήγορα και μακριά και άρρωστοι άνθρωποι άρχισαν να πίνουν τον χυμό ως θεραπεία. Είχαν εύκολη πρόσβαση στα υλικά που χρειάζονταν, ήταν δωρεάν και εύκολο να φτιαχτεί.

    Για πρώτη φορά, ο Δρ. Λαμπρόπουλος χρησιμοποίησε αυτή την θεραπεία σε ασθενή με καρκίνο του προστάτη εξαπλωνόμενο στους όρχεις. Αν και είχαν επέμβει με εγχείρηση και αφαίρεσαν αυτά τα όργανα, ο καρκίνος είχε εξαπλωθεί μακρύτερα. Όντας στο τελευταίο στάδιο της ασθένειας, ήταν εξαιρετικά αδύναμος και εν πόνω. Ωστόσο, αφού ήπιε τον χυμό από φύλλα ελιάς για πάνω από 8 μήνες, επανάκτησε την υγεία του και παρέμεινε υγιής.

    Συνέβη ο γιός αυτού του πρώτου ασθενή που είχε ο Δρ. Λαμπρόπουλος να είναι φοιτητής του Πολυτεχνείου της Αθήνας. Πηγαίνοντας πίσω στο Πανεπιστήμιο, μετά την απουσία του για την φροντίδα του πατρός του, συνέδεσε τα γεγονότα της θεραπείας του πατρός του με του καθηγητή του που τον είχε διδάξει λίγα χρόνια νωρίτερα στο Πανεπιστήμιο του Maryland. Με την κατάλληλη επικοινωνία με τον καθηγητή του, το τμήμα ερευνών του Πανεπιστημίου του Maryland, έκανε κάποια πειράματα, εκείνο τον καιρό, για τον χυμό από φύλλα της Μεσογειακής ελιάς και ανακάλυψε ότι αυτός ο χυμός έχει όντως αντι-λευχαιμιακές ιδιότητες. Το υπόλοιπο των πειραμάτων για να προσδιορίσουν τους θεραπευτικούς παράγοντες δεν έγινε ποτέ.

    Η δεύτερή του περίπτωση ήταν ένας ασθενής που είχε αναπτύξει μετάσταση εγκεφαλικού όγκου, και μετά από ανεπιτυχή εγχείρηση, είχε σταλεί σπίτι από το νοσοκομείο με πολύ λίγες ελπίδες για ανάρρωση. Αφού ήπιε χυμό από φύλλα ελιάς για έναν χρόνο, ο συγκεκριμένος ασθενής ανάρρωσε πλήρως.

    Ο τρίτος ασθενής του με καρκίνο ήταν έτοιμος για εγχείρηση πνεύμονος όταν αποφάσισε, αντ’ αυτού, να θεραπεύσει τον καρκίνο του με χυμό από φύλλα ελιάς. Τρείς μήνες αργότερα όταν ο ασθενής επέστρεψε στο νοσοκομείο για ένα check-up ο καρκίνος είχε εξαφανιστεί.

    Πολλές ακόμη επιτυχημένες θεραπείες ακολούθησαν με τα χρόνια. Οι πολλοί του ασθενείς που έγιναν καλά τον έκαναν πιστό στην θεραπεία με τον χυμό της Μεσογειακής ελιάς. Δήλωσε ότι ο καρκίνος είναι θεραπεύσιμος.

    Ο Δρ. Λαμπρόπουλος συνέστησε ότι αυτή η θεραπεία είναι αποτελεσματική αν παίρνεις τρία ποτήρια χυμού από φύλλα ελιάς καθημερινά για τέσσερις μήνες το λιγότερο (τα ανανεωμένα κύτταρα του αίματος φέρνουν τις θρεπτικές ουσίες που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα).

    Αυτές είναι οι οδηγίες για να φτιάξετε χυμό για θεραπεία:

    1. Διαλέξτε ένα ελαιόδεντρο Μεσογειακού τύπου που δεν έχει ψεκαστεί με χημικά.
    2. Κόψτε το ανώτερο 30 με 40cm ενός κλαδιού.
    3. Διαλέξτε κυρίως τα φύλλα που είναι συνδεδεμένα με τον κύριο μίσχο και τα φρέσκα φύλλα από τα κλωνάρια των μικρότερων κλαδιών, το ανώτερο 1 με 2cm.
    4. Ξεπλύντε τα φύλλα πολύ καλά.
    5. Κόψτε τα φύλλα με ένα καλό μαχαίρι ή με γουδοχέρι.
    6. Ανακατέψτε ένα ποτήρι από κομμένα φύλλα με δύο ποτήρια νερού σε μίξερ.
    7. Σε περίπτωση που θα φτιάξετε επιπλέον ποσότητα χυμού:
    α. Τοποθετήστε το στο ψυγείο.
    β. Να είστε σίγουροι ότι ο χυμός είναι εντελώς σφραγισμένος και δεν εισέρχεται καθόλου αέρας΄ διαφορετικά θα γίνει οξείδωση στον χυμό και θα χάσει τις θεραπευτικές του αξίες.

    Ο Δρ. Λαμπρόπουλος έχει γράψει βιβλίο για την θεραπεία με τον χυμό των φύλλων της Μεσογειακής ελιάς, το οποίο έχει επίσης εκδοθεί και στην Αγγλία.

    Την τελευταία φορά που ο Δρ. Λαμπρόπουλος έκανε όλη την εργασία του ξανά δημόσια, ήταν σε ένα συνέδριο στα Ιωάννινα της Ελλάδας. Προσέφερε την εργασία του, ζητώντας τους να κάνουν έρευνες για να προσδιορίσουν τα συστατικά των φύλλων της ελιάς που βοηθούν στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
    Εν τούτοις, ήρθε αντιμέτωπος για άλλη μια φορά τα τελευταία 20 χρόνια, με την ίδια νοοτροπία: από μία μικρή χώρα, από μια μικρή πόλη, από έναν μικρό επαρχιακό γιατρό, είναι αδύνατο να έρθει η θεραπεία για τον καρκίνο...



    Πηγή:
  • The juice of olive tree leave

  • Διαβάστε και:
  • Φύλλα ελιάς "Αρμονία"
  • Saturday, September 16, 2006

    Λεβάντα *Lavandula officinalis


    - Το όνομά της προέρχεται από το λατινικό ρήμα lavare, που σημαίνει "πλένω".
    - Βοτανική ονομασία: Τα 4 είδη λεβάντας που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία και έχουν διαφορετικές ιδιότητες είναι :
    - Lavandula Vera ή Angustifolium (η αληθινή)
    - Lavandula latifolia (η πλατύφυλλος)
    - Lavandula hybrida (η γλυκιά)
    - Lavandula stoechas (η στοιχός)
    - Οικογένεια: Χειλανθή

    - Το αιθέριο έλαιο έχει αντισηπτικές και επουλωτικές ιδιότητες. Δοκιμάστε το αδιάλυτο σε πληγές, σε κοψίματα, σε τσιμπήματα, σε δερματίτιδα και σε κάθε φλεγμονή του δέρματος!

    - Είναι από τα ελάχιστα αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν άφοβα πάνω στο δέρμα αδιάλυτα.

    - Τα άνθη του αρωματίζουν και διώχνουν τον σκώρο.

    - Είναι κατά του βήχα, του άσθματος, του κοκκίτη, της γρίππης και της λαρυγγίτιδας.

    - Καταπραϋνει τους νευρόπονους του στομάχου.

    - Ηρεμεί το νευρικό σύστημα, μειώνει την πίεση, είναι χαλαρωτικό.

    - Διευκολύνει την έμπνευση.

    - Δοκιμάστε το για αϋπνία, άγχος, ημικρανία και πονοκέφαλο.

    - Απελευθερώνει από τη συναισθηματική πίεση, φέρνει εσωτερική ηρεμία, αυξάνει τη συνειδητοποίηση, φέρνει σταθερότητα και μονιμότητα.

    - Ιδανική για τα παιδιά! Μια σταγόνα στο μαξιλάρι για ήσυχο ύπνο.

    - Αντικαταθλιπτική, βοηθά στην αντιμετώπιση ψυχολογικού σοκ και την ένταση της ημέρας.

    - Είναι φυσικό αντιβιοτικό.

    - Απομακρύνει τα κουνούπια.

    - Ενδείκνυται για κράμπες στο ηλιακό πλέγμα (περιοχή του θώρακα), αρρυθμίες, μυϊκούς πόνους, ακμή.

    - Η λεβάντα η αληθινή δεν έχει καμία παρενέργεια. Η πλατύφυλλος λεβάντα, λόγω της περιεκτικότητάς της σε κετόνες, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται από εγκύους και μικρά παιδιά παρά μόνο εξωτερικά σε εγκαύματα.

    HOME SPA

    ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΗΤΙΚΗ ΜΑΣΚΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ
    Η λεβάντα έχει καταπληκτικά αποτελέσματα στην περίπτωση της ακμής (ιδιαίτερα η πλατύφυλλος). Μπορείτε να βάλετε 1 σταγόνα απευθείας πάνω σε κάποιο σπυράκι. Μπορείτε, επίσης, να κάνετε μια μάσκα από λεβάντα και άργιλο. Χρησιμοποιήστε μια κουταλιά σκόνη αργίλου, ανθόνερο λεβάντας ή κάποιο έλαιο βάσης (π.χ. αμυγδαλέλαιο, τζοτζόμπα) και 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Αφήστε το λίγα λεπτά μέχρι να στεγνώσει και ξεβγάλτε με νερό. Επαναλάβετε 2-3 φορές την εβδομάδα.

    ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ ΜΠΑΝΙΟ
    Μετά από μια μέρα γεμάτη στρες, ένα μπάνιο με λεβάντα είναι ό,τι καλύτερο. Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 1 κουταλιά λάδι τζοτζόμπα με 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και ρίξτε το μείγμα μέσα στην μπανιέρα σας.

    ΒΟΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ
    Ψεκάστε τα σεντόνια σας ή τις μαξιλαροθήκες με ανθόνερο λεβάντας ή ρίξτε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο κάτω από το μαξιλάρι. Μπορείτε, επίσης, να βάλετε 1-2 σταγόνες στο ηλιακό πλέγμα (θωρακική περιοχή) και στην περιοχή της καρδιάς λίγο πριν κοιμηθείτε.

    ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΥ ΓΚΡΙΝΙΑΖΟΥΝ (ΑΠΟ 2 ΕΤΩΝ ΚΑΙ ΑΝΩ)
    Μπορείτε να ψεκάσετε τα σεντόνια και το χώρο τους με ανθόνερο λεβάντας. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο στο μπάνιο τους, διαλύστε το σε μέλι ή σε κάποιο έλαιο βάσης και ρίξτε το στο νερό. Μετά το μπάνιο τους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγες σταγόνες λεβάντας με κάποιο έλαιο βάσης για μασάζ στο σώμα τους (π.χ. 10ml αμυγδαλέλαιο και 5-8 σταγόνες αιθέριο έλαιο αληθινής λεβάντας).

    ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΥΣ
    Κάντε μασάζ με λίγες σταγόνες λεβάντας στους κροτάφους, τον αυχένα και στην περιοχή του μετώπου ανάμεσα στα φρύδια (μεσόφρυο).

    ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ
    Μία σταγόνα αιθέριου έλαιου λεβάντας 2-3 φορές την ημέρα στην περιοχή της καρδιάς και στην εσωτερική μεριά του αριστερού καρπού μπορεί να βοηθήσει.

    ΓΙΑ ΤΑ ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ
    Βάλτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο από λεβάντα πλατύφυλλο αδιάλυτο, κατευθείαν πάνω στην πληγή. Επαναλάβετε μέχρι και 2-3 φορές την ημέρα μέχρι να εξαφανιστεί η πληγή. Το ίδιο ισχύει και για τα τσιμπήματα.

    ΦΤΙΑΞΤΕ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΜΕ ΛΕΒΑΝΤΑ

  • Λοσιόν με άνθη λεβάντας

  • Βαθύς καθαρισμός για το σώμα με λεβάντα

  • Κάντε το μπάνιο σας... απόλαυση

  • Σπρέι ποδιών κατά της κακοσμίας


  • Πηγές:
  • Aromatotherapy

  • Gourmed

  • Μάνη

  • Αρωματοθεραπεία:Ρόλος στην ανακούφιση και θεραπεία

  • - Περιοδικό Body & Mind

    Thursday, September 14, 2006

    Ξε-καθαρίστε τη θέση σας! (Μέρος IV : Έδαφος)

    Η Άμεση Ευρώπη είναι μια υπηρεσία που σας βοηθά να βρείτε απαντήσεις στα ερωτήματά σας για την Ευρωπαϊκή Ένωση
    Ένας νέος αριθμός δωρεάν τηλεφωνικής κλήσης: 00 800 6 7 8 9 10 11
    Περισσότερες πληροφορίες :
  • Europa


  • Βιοποικιλότητα είναι η ποικιλία όλων των μορφών ζωής - δηλαδή η ποικιλία των ειδών, των γενετικών ενδοειδικών ποικιλιών καθώς και η ποικιλία των οικοσυστημάτων. Η βιοποικιλότητα μας εξασφαλίζει ευρύ φάσμα βασικών υπηρεσιών όπως την τροφή και το καθαρό νερό ή την επικονίαση. Παράλληλα συμβάλλει στον έλεγχο της αλλαγής του κλίματος, στο μετριασμό των επιπτώσεων από φυσικούς κινδύνους, κλπ. Η οικονομική αξία των εμπορευμάτων και των υπηρεσιών που παρέχουν τα οικοσυστήματα και τα είδη που διαβιούν στη Γη, έχει υπολογιστεί σε 26 τρισεκατομμύρια ευρώ ετησίως - ήτοι περίπου το διπλάσιο της ετήσιας ανθρώπινης παραγωγής.

    Έχει υπολογισθεί ότι ο σημερινός ρυθμός απώλειας της βιοποικιλότητας είναι 1,000 με 10,000 φορές υψηλότερος από τον φυσιολογικό ρυθμό εξαφάνισης των ειδών. Κύρια αίτια του φαινομένου είναι τα συστήματα εντατικής παραγωγής, οι μεταβολές που υφίστανται για κατασκευαστικούς σκοπούς οι οικότοποι, οι εξορυκτικές βιομηχανίες, η υπερεκμετάλλευση των φυσικών πόρων από την αλιεία και το κυνήγι, η ρύπανση και η αλλαγή του κλίματος σε παγκόσμιο επίπεδο.

    Το οικολογικό αποτύπωμα ενός Ευρωπαίου ανέρχεται σε 4,97 ha*. Σήμερα αν τα 6 δισεκατομμύρια άνθρωποι του πλανήτη ζούσαν και κατανάλωναν όπως οι Ευρωπαίοι, θα χρειαζόμασταν 3 πλανήτες σαν τον δικό μας ενώ διαθέτουμε μόνο ένα!

    Αντίθετα προς τη διαδεδομένη άποψη, σήμερα το κύριο πρόβλημα λόγω του τρόπου που συνήθως χρησιμοποιούνται οι διαθέσιμοι πόροι, είναι οι περιβαλλοντικές επιπτώσεις και όχι η σπανιότητα ορισμένων μη ανανεώσιμων πόρων. Για παράδειγμα οι φαινομενικά απεριόριστες ποσότητες ορυκτών καυσίμων και η ως εκ τούτου εκτεταμένη χρήση τους για την παραγωγή ενέργειας, έχει προκαλέσει μερικά από τα σοβαρότερα περιβαλλοντικά προβλήματα: την ατμοσφαιρική ρύπανση και την άνοδο των θερμοκρασιών στην επιφάνεια του πλανήτη. Όσον αφορά τους ανανεώσιμους πόρους (φυτά, ψάρια και ζώα), η σπανιότητα τους αποτελεί αφ’ εαυτής περιβαλλοντικό πρόβλημα. Για παράδειγμα, η εξαφάνιση ορισμένων ειδών συνεπάγεται απώλεια βιοποικιλότητας ενώ η κατάληψη του εδάφους προκαλεί την απώλεια οικοτόπων.

    Κάθε χρόνο στην Ευρωπαϊκή Ένωση μόνο, πετάμε 1,3 δισεκατομμύρια τόνους απόβλητα από τους οποίους περίπου τα 40 εκατομμύρια είναι επικίνδυνα απόβλητα. Αυτό ισοδυναμεί με περίπου 3,5 τόνους σκουπιδιών για κάθε άνδρα, γυναίκα και παιδί. Αν προστεθούν στις παραπάνω ποσότητες άλλα 700 εκατομμύρια τόνοι γεωργικών αποβλήτων, είναι φανερό ότι η επεξεργασία και η διάθεση όλων αυτών των υλικών - δίχως επιβάρυνση του περιβάλλοντος - μετατρέπεται σε σοβαρό πονοκέφαλο. Ως το 2020 ο ΟΟΣΑ υπολογίζει ότι θα παράγουμε κατά 45% περισσότερα απόβλητα από όσα το 1995. Επιπλέον τα περισσότερα από τα πράγματα που πετάμε είτε καίγονται σε εγκαταστάσεις αποτέφρωσης είτε καταλήγουν στις χωματερές, τους γνωστούς χώρους υγειονομικής ταφής απορριμμάτων (ΧΥΤΑ). Και οι δύο αυτές μέθοδοι επεξεργασίας έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο περβάλλον. Τα απόβλητα απελευθερώνουν διοξείδιο του άνθρακα και μεθάνιο στην ατμόσφαιρα καθώς και χημικές ουσίες και φυτοφάρμακα στη γη και τα υπόγεια ύδατα. Μολονότι τα απόβλητα είναι αναπόφευκτα, μπορούμε να κάνουμε μια προσπάθεια να μειώσουμε τουλάχιστον τα δικά μας απόβλητα.

    ΜΕΡΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ

    - Στην Ευρώπη απειλείται το 42% περίπου των θηλαστικών και το 45% των πεταλούδων. Το 80% των αλιευτικών αποθεμάτων κινδυνεύουν να καταρρεύσουν ή δεν ξέρουμε σε τι κατάσταση βρίσκονται λόγω της υπέρμετρης αλιείας.

    - Στην Ευρώπη, το μέγεθος των πληθυσμών των κοινών ειδών πτηνών του αγρού και του δάσους μειώθηκαν κατά 71% από το 1980 ως το 2002.

    - Αλλά για το 18% του εδάφους της ΕΕ, όταν είχε ακόμη μόνο 15 κράτη μέλη, ισχύει καθεστώς ειδικής προστασίας βάσει του δικτύου Natura 2000 της ΕΕ.

    ΤΟ ΞΕΡΑΤΕ;

    Κρυφά απόβλητα κατά την παραγωγή κάθε αντικειμένου από τα παρακάτω
    - 1 κιλό αλουμινίου 5 κιλά
    - Μία οδοντόβουρτσα 1,5 κιλά
    - Μία καφετιέρα 298 κιλά
    - Ένα κινητό τηλέφωνο 75 κιλά
    - Ένας υπολογιστής 1,500 κιλά
    - Ένα χρυσό δακτυλίδι 2,000 κιλά
    Πηγή:

  • www.wupperinst.org
  • ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΜΕΙΩΣΩ ΤΑ ΑΠΟΒΛΗΤΑ;

    Κάθε Ευρωπαίος παράγει κατά μέσον όρο 1 κιλό απόβλητα την ημέρα. Για να μειωθεί αυτή η σημαντική ποσότητα ο κανόνας είναι “Μείωσε - Ξαναχρησιμοποίησε - Ανακύκλωσε”:

    ΜΕΙΩΣΕ
    Μειώστε τις συσκευασίες αγοράζοντας προϊόντα χύμα ή επαναχρησιμοποιήσιμα:
    - Αγοράστε ασυσκεύαστα φρούτα και λαχανικά αντί των προσυσκευασμένων
    - Προτιμήστε τα συμπυκνωμένα προϊόντα που έχουν αναλογικά μικρότερη συσκευασία

    ΞΑΝΑΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ

    Επιδιώξτε να βρείτε άλλες χρήσεις για τα πράγματα αντί να τα πετάξετε:

    - Επιδιόρθωση: διορθώστε τα τακούνια των παπουτσιών σας ώστε να διαρκέσουν περισσότερο.
    - Επινοείστε νέες χρήσεις: για παλιά έγγραφα όπως προσχέδια ή για πλαστικά δοχεία αποθήκευσης.
    - Χαρίστε τα ή πουλήστε τα σαν μεταχειρισμένα.

    ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ

    Μπορείτε να κάνετε διαλογή του χαρτιού, των χαρτονιών, της ξυλείας, των δοχείων αλουμινίου, των πλαστικών μπουκαλιών, των γυάλινων μπουκαλιών και δοχείων, των ηλεκτρικών συσκευών, του ηλεκτρονικού εξοπλισμού, των μπαταριών…
    Πάντα θα υπάρχουν συσκευασίες που θα πρέπει να αγοράσετε και δεν θα μπορείτε να τις ξαναχρησιμοποιήσετε. Γι’ αυτό επιλέγετε τουλάχιστον ανακυκλώσιμες συσκευασίες, και κάντε σωστά τη διαλογή τους. Από τις παλιές σας συσκευασίες χαρτονιού θα παραχθεί η εφημερίδα σας, τα γυάλινα μπουκάλια θα αξιοποιηθούν για την παραγωγή νέων γυάλινων μπουκαλιών και τα πλαστικά σας μπουκάλια θα ξαναζήσουν σαν νέες συσκευασίες, δομικά υλικά ή ακόμη και ρούχα!

    ΤΕΡΜΑ ΤΑ ΞΕΣΚΟΝΟΠΑΝΑ ΜΙΑΣ ΧΡΗΣΗΣ!

    Τα ξεσκονόπανα μιας χρήσης αντιπροσωπεύουν την παραγωγή 50 κιλών αποβλήτων ετησίως για το μέσο ευρωπαϊκό νοικοκυριό. Αν κάθε νοικοκυριό τα χρησιμοποιεί τόσο για λόγους υγιεινής όσο και για καθαριότητα, θα παράγονταν συνολικά 9 επιπλέον εκατομμύρια τόνοι το χρόνο! Χρησιμοποιώντας για την καθαριότητα κλασσικά ξεσκονόπανα και κουρέλια αποφεύγετε όλα αυτά τα απόβλητα και προσφέρετε ταυτόχρονα μια δεύτερη χρήση σε κάτι που επρόκειτο να πετάξετε!

    ΚΑΝΤΕ ΤΑ ΨΩΝΙΑ ΣΑΣ ΜΕ ΕΠΑΝΑΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΙΜΕΣ ΠΛΑΣΤΙΚΕΣ ΤΣΑΝΤΕΣ!

    Ακόμη και συγκρινόμενη με μια χαρτοσακούλα ανάλογου μεγέθους, η παραγωγή μιας επαναχρησιμοποιήσιμης πλαστικής σακούλας απαιτεί 3 φορές λιγότερο νερό. Επιπλέον συνεπάγεται την απελευθέρωση κατά 80 με 90% λιγότερων αερίων θερμοκηπίου και όξινων αερίων στην ατμόσφαιρα! Κι αν χρησιμοποιήσουμε ένα καλάθι για τα ψώνια μας, οι περιβαλλοντικές συνέπειες της συμπεριφοράς μας θα περιορίζονταν ακόμη περισσότερο.

    ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΑΠΟΒΛΗΤΑ

    Η ταχύτητα της τεχνολογικής προόδου οδηγεί πολλούς από μας στον πειρασμό της αγοράς καινούργιου κινητού τηλεφώνου, τηλεόρασης προηγμένης τεχνολογίας ή συγχρονου πλυντηρίου πιάτων. Τα ηλεκτρονικά απόβλητα αυξάνουν κατά 3-5% ετησίως, κάθε πολίτης της ΕΕ παράγει περίπου 17-20 κιλά ηλεκτρονικά απόβλητα το χρόνο και μέχρι σήμερα το 90% των αποβλήτων αυτών καταλήγει σε χώρους υγειονομικής ταφής, αποτεφρώνεται ή αποτελεί αντικείμενο ανάκτησης χωρίς προεπεξεργασία. Τα ηλεκτρονικά απόβλητα περιέχουν ουσίες όπως βαρέα μέταλλα και άλλες χημικές ουσίες που μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβείς για την υγεία του ανθρώπου αν δεν διατεθούν προσεκτικά. Από τις 13 Αυγούστου 2005, οι καταναλωτές θα είναι σε θέση να επιστρέφουν δωρεάν στα μαγαζιά τον παλαιό τους ηλεκτρονικό εξοπλισμό όταν αγοράζουν νέα είδη με αναλογία ένα προς ένα.

    links:

  • Ανακύκλωση συσκευών Α.Ε.
  • ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΕΠΑΝΑΦΟΡΤΙΖΟΜΕΝΕΣ ΜΠΑΤΑΡΙΕΣ!

    Οι μπαταρίες περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες και μέταλλα και ως εκ τούτου θα πρέπει να αποτελούν αντικείμενο ιδιαίτερα προσεκτικής διάθεσης στα ειδικά σημεία συλλογής στην περιοχή σας. Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επαναφορτιζόμενες μπαταρίες.


    ΦΥΣΗ ΚΑΙ ΒΙΟΠΟΙΚΙΛΟΤΗΤΑ

    Το γεγονός ότι γνωρίζουμε, για παράδειγμα, την προέλευση των προϊόντων που αγοράζουμε, μπορεί να επηρεάσει τις εταιρίες ώστε να μην διακινούν προϊόντα τα οποία επιβαρύνουν το περιβάλλον. Ο υπεύθυνος τουρισμός μπορεί να συμβάλει στη διαφύλαξη της καλλονής των περιοχών που μας αρέσει να επισκεπτόμαστε.

    *για περισσότερες πληροφορίες δες:

  • www.ecologicalfootprint.com
  • (Σημείωση: ο συγκεκριμένος ιστότοπος δεν εκπροσωπεί την Ευρωπαϊκή Κοινότητα η οποία ούτε τον διαχειρίζεται ούτε τον ενημερώνει. Ενδέχεται ο ιστότοπος αυτός να μην είναι διαθέσιμος σε όλες τις ευρωπαϊκές γλώσσες).

    Tuesday, September 12, 2006

    Ξε-καθαρίστε τη θέση σας! (Μέρος ΙΙΙ : Νερό)

    Η Άμεση Ευρώπη είναι μια υπηρεσία που σας βοηθά να βρείτε απαντήσεις στα ερωτήματά σας για την Ευρωπαϊκή Ένωση
    Ένας νέος αριθμός δωρεάν τηλεφωνικής κλήσης: 00 800 6 7 8 9 10 11
    Περισσότερες πληροφορίες :
  • Europa


  • Το νερό μετατρέπεται σε έναν από τους πιο σπάνιους φυσικούς πόρους ανά την υφήλιο, δεδομένου ότι ποσοστό χαμηλότερο του 1% των συνολικών αποθεμάτων ύδατος του πλανήτη προσφέρεται για ανθρώπινη κατανάλωση και πάνω από 1,2 δισεκατομμύρια άνθρωποι δεν διαθέτουν πρόσβαση σε ασφαλές πόσιμο νερό. Ευτυχώς στην Ευρώπη το νερό είναι κατά κανόνα άφθονο, μολονότι σε ορισμένες περιοχές του ευρωπαϊκού νότου η έλλειψη νερού και η ξηρασία είναι όλο και πιο διαδεδομένα φαινόμενα. Ενώ λοιπόν η ποσότητα του νερού στην ήπειρό μας δεν αποτελεί σοβαρό πρόβλημα, η ποιότητα και η διαχείριση του απέχουν πολύ από το να είναι ικανοποιητικές και υφίστανται σοβαρές πιέσεις.

    Το 35% περίπου του νερού της βρύσης προέρχεται από επιφανειακά ύδατα (λίμνες, ποταμοί) το 20% των οποίων απειλείται σοβαρά από τη ρύπανση. Το υπόλοιπο 65% προέρχεται από υπόγεια ύδατα που αποκαλούνται υδροφόροι ορίζοντες και κατακρατούν τα νερά της βροχής τα οποία διαπερνούν το έδαφος.

    Η ποιότητα του πόσιμου νερού στην Ευρωπαϊκή Ένωση είναι γενικά πολύ καλή και το νερό της βρύσης είναι πόσιμο σχεδόν παντού. Ωστόσο όλο το νερό πρέπει να υποστεί επεξεργασία για να καταστεί ασφαλές πρός πόσιν, δεδομένου ότι μπορεί να μολυνθεί από ουσίες οι οποίες μπορεί να εκπλυθούν στα υπόγεια και τα επιφανειακά ύδατα (λιπάσματα, φυτοφάρμακα, τοξικές χημικές ουσίες από τη βιομηχανία ή μικροοργανισμοί από ανθρώπινα ή ζωικά απόβλητα). Η επεξεργασία του νερού είναι δαπανηρή και ενεργειοβόρα διαδικασία.

    Η μείωση της ρύπανσης του νερού είναι σημαντική όχι μόνο γιατί θέλουμε να χρησιμοποιούμε το νερό αλλά και για να προστατέψουμε τα φυτά και τα ζώα που ζουν στους ποταμούς, τις λίμνες και τις θάλασσες μας. Μολονότι κατά την τελευταία τριακονταετία η ΕΕ έχει ήδη κάνει πολλά για να μειωθεί η ρύπανση, πολλά μένουν ακόμη να γίνουν και ο καθένας μας μπορεί να παίξει το ρόλο του.

    Ενδεχομένως θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι η βιομηχανία αν και συμβάλλει στη ρύπανση, δεν θεωρείται ο κύριος υπαίτιος γι’ αυτήν. Είναι σχετικά εύκολο να θεσπιθούν νόμοι που να υποχρεώνουν τη βιομηχανία να μειώσει την κατανάλωση νερού, να βελτιώσει την αποτελεσματική αξιοποίηση των πόρων και να μειώσει τη ρύπανση. Τα μεγαλύτερα προβλήματα οφείλονται στη χρήση λιπασμάτων και φυτοφαρμάκων. Όταν το νερό έρχεται σε επαφή μαζί τους, τα μεταφέρει στα ποτάμια και μετά στη θάλασσα. Τα θρεπτικά στοιχεία από τα λιπάσματα και τις εκπλύνσεις γεωργικής προέλευσης (κοπριά από τα ζώα) αποτελούν μια από τις κυριότερες αιτίες της ρύπανσης των επιφανειακών υδάτων. Έχουν μάλιστα ως αποτέλεσμα την επιτάχυνση της ανάπτυξης φυκιών και πολυπλοκότερων φυτικών οργανισμών που εξαντλούν το οξυγόνο, το φως και καταλαμβάνουν το χώρο που χρειάζονται άλλα φυτικά και ζωικά είδη. Το φαινόμενο αυτό αποκαλείται ευτροφισμός, ζημιώνει τη βιοποικιλότητα και ρυπαίνει τα επιφανειακά μας ύδατα. Χαρακτηριστικό ορατό σύμπτωμα “ευτροφισμού” αποτελεί συχνά η παρουσία υψηλής συγκέντρωσης μικροφυκών στα επιφανειακά ύδατα.

    ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΩ ΤΟ ΝΕΡΟ ΠΙΟ
    ΥΠΕΥΘΥΝΑ;

    Κατά μέσον όρο, το 7% του πόσιμου νερού που καταναλώνουμε είτε το πίνουμε είτε το χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα. Το 22% χρησιμοποιείται στα πλυντήρια πιάτων και ρούχων, το 20% στις τουαλέτες, το 39% για μπάνιο ή ντουζ και το 6% για το πλύσιμο αυτοκινήτων και το πότισμα των κήπων. Ιδού τα έξυπνα κόλπα που σας προτείνει ο Τζίφυ για να χρησμιμοποιείτε το νερό πιο υπεύθυνα:

    ΜΗΝ ΑΦΗΝΕΤΕ ΤΗ ΒΡΟΧΗ ΝΑ ΞΕΓΛΙΣΤΡΗΣΕΙ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΔΑΚΤΥΛΑ ΣΑΣ!

    Για ορισμένες χρήσεις το βρόχινο νερό είναι η τέλεια εναλλακτική λύση σε σχέση με το πόσιμο νερό. Μπορείτε να συλλέξετε τα νερά της βροχής τοποθετώντας άδειους κουβάδες ή άλλα δοχεία έξω από το σπίτι. Αυτό το νερό μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να πλύνετε το αυτοκίνητο ή να ποτίσετε τον κήπο. Μην ξεχνάτε ότι η καταλληλότερη στιγμή για το πότισμα του κήπου είναι το βράδυ (γιατί έτσι απορροφάται καλύτερα το νερό).

    ΕΛΕΓΞΤΕ ΤΙΣ ΒΡΥΣΕΣ ΣΑΣ!

    Μια βρύση που στάζει όλη την ημέρα σπαταλά 25 λίτρα νερό. Αν κλείνουμε τη βρύση όταν πλένουμε τα δόντια μας μπορούμε να εξοικονομήσουμε 12-15 λίτρα. Αν όλοι οι Ευρωπαίοι έκλειναν τη βρύση όταν βουρτσίζαν τα δόντια τους το νερό που θα εξοικονομούσαν σε ένα χρόνο θα επαρκούσε για να γεμίσουν 6,000 ολυμπιακές πισίνες κολύμβησης. Στο ντουζ χρησιμοποιούμε 4 φορές λιγότερο νερό από την μπανιέρα. Κάντε λοιπόν καλύτερα ντουζ, βοηθάτε το περιβάλλον και περιορίζετε το λογαριασμό του νερού!

    ΚΑΝΤΕ ΛΙΓΗ ΥΠΟΜΟΝΗ Ή ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΣΤΕ ΤΟ ΕΙΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΜΙΣΟΓΕΜΑΤΑ ΠΛΥΝΤΗΡΙΑ

    Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε το πλυντήριο ρούχων ή πιάτων μόνο όταν είναι εντελώς γεμάτα. Αλλιώς, όταν έχετε λιγότερα πράγματα για πλύσιμο, χρησιμοποιείστε το ειδικό πρόγραμμα για τα μισογεμάτα πλυντήρια ρούχων ή πιάτων. Κατ’ αυτόν τον τρόπο εκτός από το νερό, εξοικονομείτε και ηλεκτρική ενέργεια.

    ΜΠΟΓΙΕΣ, ΒΕΡΝΙΚΙΑ, ΦΑΡΜΑΚΑ, ΛΑΔΙΑ…

    Μην πετάτε χημικές ουσίες όπως μπογιές, βερνίκια, εντομοκτόνα ή φάρμακα στο νεροχύτη. Αποφεύγετε επίσης να πετάτε στο νεροχύτη κάθε είδους λάδι, όπως τα λάδια από το τηγάνισμα ή τις σαλάτες και φυσικά τα μηχανέλαια!
    Όλ’ αυτά τα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα λειτουργίας στο σύστημα επεξεργασίας των αποβλήτων, σκοτώνοντας την πανίδα ή φράσσοντας τις σωληνώσεις. Εντοπίστε κέντρα συλλογής φαρμάκων και λαδιών στη γειτονιά σας αν υπάρχουν, ώστε να παραδίδετε σε αυτά τα παλιά σας φάρμακα και τα χρησιμοποιημένα λάδια.


    Saturday, September 09, 2006

    Ξε-καθαρίστε τη θέση σας! (Μέρος ΙΙ : Αέρας)

    Η Άμεση Ευρώπη είναι μια υπηρεσία που σας βοηθά να βρείτε απαντήσεις στα ερωτήματά σας για την Ευρωπαϊκή Ένωση
    Ένας νέος αριθμός δωρεάν τηλεφωνικής κλήσης: 00 800 6 7 8 9 10 11
    Περισσότερες πληροφορίες :
  • Europa
  • Σήμερα το 80% περίπου των Ευρωπαίων ζει σε αστικές περιοχές. Το έντονο πήγαινε έλα στις μεγαλουπόλεις και η μεγάλη κυκλοφορία σε δρόμους και αυτοκινητόδρομους έχουν σοβαρό αντίκτυπο στην ποιότητα του αέρα και κατ’ επέκταση στην υγεία μας επειδή προκαλούν αναπνευστικά προβλήματα και αλλεργίες. Έχουν επιτευχθεί σοβαρές πρόοδοι στο επίπεδο των εθνικών νομοθεσιών καθώς και της κοινοτικής νομοθεσίας όσον αφορά την αντιμετώπιση ατμοσφαιρικών ρύπων όπως το διοξείδιο του θείου, ο μόλυβδος, τα οξείδια του αζώτου, το μονοξείδιο του άνθρακα και το βενζόλιο. Για παράδειγμα οι εκπομπές διοξειδίου του θείου στην ΕΕ όταν αυτή είχε ακόμη μόνο 15 κράτη μέλη μειώθηκε κατά ποσοστό μεγαλύτερο του 60% σε σχέση με τα επίπεδα του 1990 ενώ οι αντίστοιχες εκπομπές οξειδίων του αζώτου περιορίστηκαν κατά 21%. Εντούτοις η ποιότητα του αέρα εξακολουθεί να προκαλεί προβλήματα. Οι ρύποι που προκαλούν κυρίως ανησυχίες είναι τα αιωρούμενα σωματίδια και το όζον το οποίο σχηματίζεται στο επίπεδο του εδάφους. Τα αιωρούμενα σωματίδια θεωρείται ότι το 2000 προκάλεσαν τον πρόωρο θάνατο 348,000 Ευρωπαίων ενώ την ίδια περίοδο το όζον θεωρήθηκε υπεύθυνο για 21,000 θανάτους. Κατά μέσον όρο η προσδοκία ζωής των Ευρωπαίων μειώθηκε κατά 9 μήνες. Οι αρνητικές επιπτώσεις λόγω της ατμοσφαιρικής ρύπανσης αναμένεται ότι θα μειωθούν κάπως στην Ευρώπη χάρη στην εφαρμογή των ήδη υφιστάμενων πολιτικών για την ατμοσφαιρική ρύπανση αλλά θα παραμείνουν σοβαρές και στο μέλλον αν δεν αναληφθεί περαιτέρω δράση.

    Εκτός των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα, οι οδικές μεταφορές συμβάλλουν κατά πολύ στην επιδείνωση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Μολονότι οι κατασκευαστές αυτοκινήτων έχουν επιτύχει σοβαρές μειώσεις των εκπομπών παράγοντας αυτοκίνητα με χαμηλή ενεργειακή κατανάλωση, τα αυτοκίνητα που κυκλοφορούν πληθαίνουν καθημερινά, με αποτέλεσμα οι οδικές μεταφορές να εξακολουθούν να αποτελούν σοβαρή πηγή ρύπανσης.

    ΣΩΜΑΤΙΔΙΑ ΚΑΙ ΟΖΟΝ

    - Τα σωματίδια προέρχονται κυρίως από πηγές που σχετίζονται με την καύση, αν και παράγονται επίσης και από αέριους ρύπους όπως τα οξείδια του αζώτου (ΝΟχ) και οι πτητικές οργανικές ενώσεις (ΠΟΕ).

    - Μεταξύ των πηγών των ΠΟΕ συγκαταλέγονται η πετροχημική βιομηχανία, το πετρέλαιο, η κυκλοφορία των οχημάτων, οι διαλύτες που χρησιμοποιούνται στις μπογιές καθώς και πολλά οικιακά προϊόντα. Υπάρχουν παράλληλα και φυσικές πηγές ΠΟΕ όπως ορισμένα δέντρα π.χ. τα κωνοφόρα. Τα οξείδια του αζώτου παράγονται πρωτίστως από την κατανάλωση ορυκτών καυσίμων όπως π.χ. στους κινητήρες των οχημάτων και τους θερμοηλεκτρικούς σταθμούς.

    - Το όζον είναι ένα αέριο που παράγεται από μια φωτοχημική αντίδραση μεταξύ δύο ομάδων χημικών ουσιών, τις πτητικές οργανικές ενώσεις (ΠΟΕ) και τα οξείδια του αζώτου, υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός και της θερμότητας. Έτσι το όζον που σχηματίζεται στο επίπεδο του εδάφους τείνει να αυξάνει το καλοκαίρι και έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου (ερεθισμός στο λάρυγγα και τα μάτια, αναπνευστικές δυσκολίες, ιδίως στα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού όπως οι ασθματικοί, τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι). Αντίθετα, η παρουσία του όζοντος στη στρατόσφαιρα προστατεύει τη ζωή στον πλανήτη μας από την επικίνδυνη υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου.

    ΠΩΣ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΩ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΙ Ο ΑΕΡΑΣ;

    Μπορεί να είναι δύσκολο να το πιστέψετε αλλά μπορούμε να συμβάλλουμε στον καθαρισμό του αέρα από τα σωματίδια και τους ρύπους κάθε φορά που οδηγούμε πηγαίνοντας στη δουλειά ή στο σχολείο, κάθε φορά που χρησιμοποιούμε τη θέρμανση ή τον κλιματισμό ή ακόμη και κάθε φορά που καθαρίζουμε τα παράθυρα μας. Ιδού κάποιες συμβουλές για να τα καταφέρετε:

    ΠΡΟΤΙΜΑΤΕ ΤΑ ΤΟΠΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ!

    Η αεροπορική μεταφορά εμπορευμάτων από τη μια πλευρά της υφηλίου στην άλλη προκαλεί 200 με 400 φορές περισσότερα αέρια θερμοκηπίου από την οδική μεταφορά τους με φορτηγά σε αποστάσεις της τάξεως των 50 χλμ. Προσπαθήστε να τρώτε εποχιακά τοπικά προϊόντα, κάνουν καλό στην υγεία, είναι κατά πολύ γευστικότερα και η μεταφορά τους δεν συνεπάγεται παραγωγή μεγάλης ποσότητας αερίων θερμοκηπίου.

    ΣΥΝΟΔΗΓΗΣΗ Ή ΧΡΗΣΗ ΤΩΝ ΜΕΣΩΝ ΜΑΖΙΚΗΣ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ!

    Μια πολύ καλή λύση για μετακινήσεις σε μεγαλύτερες αποστάσεις είναι η συνοδήγηση ή η αξιοποίηση των μέσων μαζικής μεταφοράς δεδομένου ότι εξασφαλίζουν τη μεταφορά περισσότερων ατόμων ανά όχημα. Ένα ταξίδι 1,200 χλμ. με το αυτοκίνητο συνεπάγεται εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα ανάλογες με αυτές που προέρχονται από ένα τρένο που κάνει το γύρο του κόσμου!

    ΑΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ…!

    - Όταν αφήνετε το αυτοκίνητο να προθερμαίνεται ακίνητο, αυξάνετε την κατανάλωση καυσίμων μέχρι και κατά 50%.
    Αν αρχίσετε να οδηγείτε αμέσως, ο κινητήρας θα φτάσει στη φυσιολογική θερμοκρασία λειτουργίας γρηγορότερα.
    - Προσπαθήστε τα λάστιχά σας να έχουν τη σωστή πίεση. Αν η πίεση του αέρα είναι χαμηλότερη κατά 0,5 bars, θα χρειαστείτε 5% περισσότερη βενζίνη και θα προκαλέσετε περισσότερη ρύπανση.
    - Η οδήγηση με ενεργοποιημένο τον κλιματισμό συνεπάγεται αύξηση της κατανάλωσης κατά 30%. Αντίθετα η οδήγηση με ανοικτά παράθυρα αυξάνει την κατανάλωση μόλις κατά 5%.
    - Η χρήση εξωτερικής σχάρας αποσκευών μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση καυσίμων κατά 20-30%, όσο για τα μεταφερόμενα ποδήλατα, είναι καλύτερα να τοποθετούνται πίσω από το αυτοκίνητο.
    - Σεβόμενοι τα όρια ταχύτητας, εξοικονομείτε βενζίνη, παράγετε λιγότερα καυσαέρια και φυσικά οδηγείτε ασφαλέστεροι!

    ΨΑΞΤΕ ΓΙΑ ΤΟ “ΛΟΥΛΟΥΔΙ”

    Το οικολογικό σήμα είναι ένα αυτοδεσμευτικό σύστημα που έχει στόχο οι επιχειρήσεις να διαθέτουν στην αγορά προϊόντα και υπηρεσίες φιλικές προς το περιβάλλον. Όσα προϊόντα φέρουν το σήμα του άνθους δεν περιέχουν πτητικές οργανικές ενώσεις και κατά συνέπεια συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας του αέρα στους εσωτερικούς χώρους. Ψάξτε λοιπόν για το σήμα με το λουλούδι στα απορρυπαντικά ρούχων, το χαρτί υγείας, τις μπογιές και τα βερνίκια για εσωτερικούς χώρους ή στις ηλεκτρικές σκούπες, τις τηλεοράσεις, τις κάλτσες και τα στρώματα!

  • Ευρωπαϊκό Οικολογικό Σήμα
  • ΟΔΗΓΗΣΤΕ… ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ!

    Το 2001 το 27% των σωματιδίων στην Ευρώπη οφείλονταν στις μεταφορές. Κατά μέσον όρο, μια στις τρεις φορές που χρησιμοποιούμε το αυτοκίνητο, καλύπτουμε αποστάσεις που δεν υπερβαίνουν τα 2 χλμ. Με το ποδήλατο εκτός από την κυκλοφορία μειώνουμε και τις εκπομπές. Αν πεταχτούμε με το ποδήλατο να αγοράσουμε εφημερίδα ή ψωμί φροντίζουμε την υγεία και το πορτοφόλι μας!

    Thursday, September 07, 2006

    Ξε-καθαρίστε τη θέση σας! (Μέρος Ι : Ενέργεια)


    ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ Ή ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΠΙΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΚΟΣΜΟ
    Η Άμεση Ευρώπη είναι μια υπηρεσία που σας βοηθά να βρείτε απαντήσεις στα ερωτήματά σας για την Ευρωπαϊκή Ένωση
    Ένας νέος αριθμός δωρεάν τηλεφωνικής κλήσης: 00 800 6 7 8 9 10 11
    Περισσότερες πληροφορίες :
  • Europa

  • ΕΙΣΑΓΩΓΗ
    Τι συμβαίνει;

    Οι δραστηριότητες του ανθρώπου στο σύγχρονο κόσμο έχουν επιπτώσεις στο περιβάλλον. Τα τελευταία 50 χρόνια η κατάσταση χειροτέρευσε σοβαρά: άνοδος των θερμοκρασιών, απώλεια της βιοποικιλότητας, υπερεκμετάλλευση των φυσικών πόρων, όλο και περισσότερα απόβλητα, μεγαλύτερη χρήση χημικών ουσιών… όλα αυτά μπορούν δυστυχώς να θέσουν σε κίνδυνο το περιβάλλον μας.

    Αλλά βρήκαμε ποτέ το χρόνο να αναρωτηθούμε γιατί συμβαίνουν όλα αυτά; Ποιος είναι υπεύθυνος για την κατάσταση αυτή; Μολονότι ως Ευρωπαίοι πολίτες έχουμε όλοι ευθύνες για το περιβάλλον μας, έχουμε την τάση να ασκούμε κριτική σε τρίτους π.χ. στη βιομηχανία ή στους διάφορους κυβερνητικούς φορείς. Συχνά ξεχνάμε ότι επηρεάζουμε σοβαρά το περιβάλλον με τον τρόπο που ζούμε και τις πράξεις μας. Κάνοντας τις σωστές επιλογές στις καθημερινές μας δραστηριότητες, μπορούμε να μετατρέψουμε τις επιπτώσεις μας στο περιβάλλον από αρνητικές σε θετικές. Κάποιες μικρές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες μπορεί να έχουν τεράστιο θετικό αντίκτυπο στο περιβάλλον.

    Υπάρχει κάποιος που να κάνει κάτι για όλα αυτά;

    Η πολιτική της ΕΕ κατόρθωσε να μειώσει με επιτυχία ορισμένες από τις πιέσεις που ασκούνται στο περιβάλλον και οι εθνικές κυβερνήσεις έλαβαν ουσιαστικά μέτρα για την εφαρμογή της κοινοτικής νομοθεσίας. Η προστασία του περιβάλλοντος έχει καταστεί κορυφαία προτεραιότητα για σχεδόν όλους τους τομείς κοινοτικής πολιτικής. Η βιομηχανία έχει επίσης καταστήσει το περιβάλλον μια από τις βασικές της προτεραιότητες και λαμβάνει μέτρα ώστε να επιτύχει υψηλές επιδόσεις εξοικονομώντας παράλληλα ενέργεια και σεβόμενη το περιβάλλον. Ωστόσο πρέπει να σημειωθεί πως δεν αρκεί να παίξουν κάποιον ρόλο η ΕΕ, οι εθνικές κυβερνήσεις και η βιομηχανία. Είναι πολύ σημαντικότερο να αντιληφθούμε ότι εμείς, οι πολίτες της Ευρώπης, έχουμε τη δύναμη να συμβάλλουμε στην ουσιαστική περιστολή των πιέσεων που υφίσταται το περιβάλλον.

    Λοιπόν τι μπορούμε να κάνουμε;

    Τα μικρά πράγματα που κάνουμε κάθε μέρα μπορούν συλλογικά να έχουν σοβαρότατες επιπτώσεις στο περιβάλλον μας. Κάνοντας τις σωστές επιλογές, στο σπίτι, στη δουλειά ή στο σούπερ-μάρκετ μπορεί να συμβάλλουμε σοβαρά στο να μειωθεί η επιβάρυνση του περιβάλλοντος.

    Γι’ αυτό δημιουργήσαμε την Περιβαλλοντική Εργαλειοθήκη, ελπίζοντας να σας βοηθήσουμε ώστε η συμπεριφορά σας να γίνει φιλικότερη προς το περιβάλλον και έτσι να…
    ξε - καθαρίσετε τη θέση σας!

    Τι είναι η Περιβαλλοντική εργαλειοθήκη;

    Η περιβαλλοντική εργαλειοθήκη θα σας βοηθήσει να αλλάξετε κάποιες μικρές συνήθειες και να επιτύχετε μεγάλα αποτελέσματα. Η εργαλειοθήκη περιλαμβάνει το οικολογικό παιχνίδι ερωτήσεων του Τζίφυ, που σας εξηγεί τι πρέπει να κάνετε ή να μην κάνετε για να είσαστε φίλοι με το περιβάλλον, καθώς και τη βάση δεδομένων της εργαλειοθήκης, όπου μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για να γίνεστε καθημερινά φίλοι του περιβάλλοντος.

    Και γιατί να χρησιμοποιήσω την περιβαλλοντική εργαλειοθήκη;

    Ας το πούμε κάπως έτσι: κάθε φορά που αποφασίζουμε να πάρουμε το αυτοκίνητό μας αντί για το τρένο, για παράδειγμα, προκαλούμε αύξηση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακος κατά μέσο όρο τριάντα φορές. Όταν αντί να κλείσουμε εντελώς τις ηλεκτρικές συσκευές τις αφήνουμε σε κατάσταση ετοιμότητας, εξακολουθούμε να καταναλώνουμε ηλεκτρική ενέργεια με αποτέλεσμα ο λογαριασμός του ηλεκτρικού να αυξάνει 10% κάθε χρόνο. Λοιπόν είναι φανερό ότι κάτι μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξει η κατάσταση, μεταβάλλοντας λίγο τις καθημερινές μας συνήθειες. Η προσπάθεια που πρέπει να καταβάλλουμε είναι ελάχιστη, τα αποτελέσματα όμως μπορεί να είναι πολύ θεαματικά.

    Ωραία λοιπόν, πότε αρχίζω;

    Ε λοιπόν είτε το πιστεύετε είτε όχι, ήδη κάνατε την αρχή! Η ανάγνωση αυτού του φυλλαδίου θα σας βοηθήσει να αλλάξετε συμπεριφορά, να γίνετε φιλικότεροι προς το περιβάλλον και, επιπλέον, να εξοικονομήσετε πολλά χρήματα!

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    Από τις αρχές του 20ου αιώνα η θερμοκρασία στη Γη αυξάνει με ταχύ ρυθμό - έχει αυξηθεί κατά μέσο όρο 0,6 βαθμούς C παγκόσμια και 0,95 βαθμούς C στην Ευρώπη. Ο ρυθμός με τον οποίο αυξάνουν οι θερμοκρασίες ανέρχεται πλέον σε 0,2 βαθμούς C ανά δεκαετία και θεωρείται πολύ υψηλός αν συγκριθεί με τα διαθέσιμα ιστορικά δεδομένα. Τα αποτελέσματα της αύξησης των θερμοκρασιών είναι ήδη αντιληπτά και αναμένεται να γίνουν αισθητότερα όσο συνεχίζουν να αυξάνονται οι θερμοκρασίες.

    Η αλλαγή του κλίματος είναι ένα φαινόμενο για το οποίο καθημερινά ακούμε και διαβάζουμε όλο και περισσότερο. Τι σημαίνει όμως ακριβώς; Και γιατί αλλάζει το κλίμα μας; Κι ακόμη, μπορούμε να κάνουμε κάτι για να αντιμετωπίσουμε αυτή την κατάσταση;

    Το διοξείδιο του άνθρακα (CO2) και τα υπόλοιπα αέρια θερμοκηπίου προκύπτουν από φυσιολογικές διαδικασίες και συμβάλλουν στο να διατηρείται ζεστός ο πλανήτης μας. Χωρίς αυτά η θερμοκρασία στην επιφάνεια της Γης θα ήταν χαμηλότερη κατά περίπου 30 βαθμούς. Ωστόσο διάφορες ανθρωπογενείς δραστηριότητες όπως η θέρμανση των κατοικιών, η παρακολούθηση της τηλεόρασης ή η οδήγηση αυτοκινήτων απαιτούν ενέργεια που αντλείται από την καύση ορυκτών καυσίμων, κάτι που με τη σειρά του συνεπάγεται την παραγωγή διοξειδίου του άνθρακα. Αυτή η προσθήκη επιπλέον αερίων που συμβάλλουν στο φαινόμενο του θερμοκηπίου έχει ως αποτέλεσμα την αφύσικη αύξηση των θερμοκρασιών στην επιφάνεια του πλανήτη και αυτό είναι το λεγόμενο φαινόμενο του θερμοκηπίου που προκαλεί την παγκόσμια αλλαγή του κλίματος. Οι παρατηρήσεις αυτές έχουν πλέον επιβεβαιωθεί από τη συντριπτική πλειοψηφία των πλέον επιφανών ειδικών σε θέματα κλίματος.

    Στην ΕΕ, η βιομηχανία (συμπεριλαμβανομένου και του κλάδου παραγωγής ενέργειας) ευθύνεται για την παραγωγή του 48% του συνόλου των εκπομπών αερίων θερμοκηπίου. Οι μεταφορές είναι υπεύθυνες για ένα επιπλέον 21% και η γεωργία για το 10%. Το υπόλοιπο 17% των εκπεμπόμενων αερίων θερμοκηπίου προέρχεται από τα νοικοκυριά και τις μικρές επιχειρήσεις. Είμαστε όμως υπεύθυνοι και για τις εκπομπές από τους υπόλοιπους τομείς. Για παράδειγμα τα νοικοκυριά από μόνα τους χρησιμοποιούν το 30% της ηλεκτρικής ενέργειας που καταναλώνεται στην ΕΕ, και οι μισές εκπομπές από τις μεταφορές οφείλεται στα αυτοκίνητα ιδιωτικής χρήσης!

    Μερικά στοιχεία

    - Στην Ευρώπη ο μέσος ετήσιος αριθμός καταστροφών που σχετίζονται με τις μερεωρολογικές συνθήκες και το κλίμα, όπως οι καταιγίδες και οι πλημμύρες, διπλασιάστηκαν κατά τη δεκαετία του 1990 σε σχέση με την προηγούμενη δεκαετία.

    - Τα τελευταία 100 χρόνια η στάθμη της θάλασσας αυξάνει από 0,8 ως 3 mm κάθε χρόνο ενώ ο προβλεπόμενος ρυθμός αύξησης κατά την τρέχουσα εκατονταετία αναμένεται να είναι κατά 2 με 4 φορές μεγαλύτερος.

    - Σε σχέση με τα μέσα της δεκαετίας του 1960, η κάλυψη του βορείου ημισφαιρίου από χιόνι έχει μειωθεί κατά 10%. Μέχρι το 2050 οι παγετώνες στις ελβετικές Άλπεις αναμένεται να εξαφανισθούν.

    Το πρωτόκολλο του Κιότο

    Το πρωτόκολλο που υπογράφτηκε στο Κιότο υπό την αιγίδα των Ηνωμένων Εθνών, επικυρώθηκε από 148 κυβερνήσεις και τέθηκε σε ισχύ το Φεβρουάριο του 2005. Μέχρι το 2012, το πρωτόκολλο απαιτεί 36 βιομηχανικές χώρες να μειώσουν ή να περιορίσουν τα εκπεμπόμενα αέρια θερμοκηπίου κυρίως κατά 5 με 8% ως προς τα επίπεδα εκπομπών τους κατά το 1990.

    Το Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα για την Αλλαγή του Κλίματος

    Το 2000 η ΕΕ εγκαινίασε το Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα για την Αλλαγή του Κλίματος με σκοπό να ληφθούν μέτρα για να βοηθήσουν τα κράτη μέλη να μειώσουν τις εκπομπές αερίων θερμοκηπίου με οικονομικό τρόπο εξασφαλίζοντας έτσι την συμμόρφωση προς τις υποχρεώσεις που απορρέουν από το Πρωτόκολλο του Κιότο. Στο πλαίσιο αυτού του προγράμματος η ΕΕ ανέπτυξε και εφάρμοσε σε επίπεδο επιχειρήσεων ένα σύστημα εμπορίας των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα. Συγκεκριμένα, για κάθε κράτος μέλος προβλέφθηκε συγκεκριμένη ποσότητα εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα για διανομή στις βιομηχανίες του, οι οποίες έχουν πλέον το δικαίωμα να αγοράζουν και να πωλούν τα εν λόγω δικαιώματα εκπομπής με αποτέλεσμα να εξασφαλίζουν χαμηλό κόστος συμμόρφωσης.

    Το σύστημα αυτό καλύπτει το μισό περίπου των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα στην ΕΕ. Το πρόγραμμα προβλέπει επίσης πάνω από 40 επιπλέον μέτρα. Χαρακτηριστικά παραδείγματα αποτελούν οι στόχοι για την αύξηση της χρήσηης των ανανεώσιμων μορφών ενέργειας, η θέσπιση προτύπων ενεργειακής αποδοτικότητας για τα νέα κτήρια, οι αυτοδεσμευτικές ρυθμίσεις των παραγωγών επιβατηγών αυτοκινήτων που τίθενται σε κυκλοφορία στην ΕΕ, να μειώσουν το εκπεμπόμενο διοξείδιο του άνθρακα από τα αυτοκίνητα που παράγουν, κλπ.

    Πώς μπορώ να εξοικονομήσω ενέργεια;

    Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εξοικονομήσει κανείς ενέργεια χωρίς να υποχρεωθεί να αλλάξει ριζικά τις συνήθειές του. Ιδού κάποιες συμβουλές του Τζίφυ, μην ξεχνάτε όμως ότι η εργαλειοθήκη περιέχει πολλές περισσότερες:

    ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΝΑ ΣΒΗΝΕΤΕ ΤΑ ΦΩΤΑ!

    Στο σπίτι πολλοί από μας έχουν την συνήθεια να αφήνουν τα φώτα αναμμένα όταν βγαίνουν από ένα δωμάτιο. Όσο περισσότερη ηλεκτρική ενέργεια καταναλώνουμε, τόσο περισσότερα ορυκτά καύσιμα πρέπει να καούν για την παραγωγή της και τόσο περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα εκλύεται στην ατμόσφαιρα. Αν απλά και μόνο φροντίζετε να σβήνετε κάθε βράδυ πέντε φώτα στο σπίτι σας, σε ένα χρόνο θα έχετε εξοικονομήσει κατά μέσον όρο 60 ευρώ από τον λογαριασμό του ηλεκτρικού.

    Μπορείτε επίσης να εξοικονομήσετε ενέργεια αν χρησιμοποιήσετε λαμπτήρες χαμηλής κατανάλωσης - που είναι πενταπλάσιας αποδοτικότητας ως προς την κατανάλωση ενέργειας. Οι συγκεκριμένοι λαμπτήρες είναι αλαφρά ακριβότεροι αλλά η διαφορά τιμής αντισταθμίζεται με το παραπάνω χάρη στη μείωση της κατανάλωσης και το μεγαλύτερο χρόνο ζωής τους - που κατά μέσον όρο είναι δεκαπλάσιος.

    ΟΙΚΙΑΚΕΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΠΟΥ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΟΥΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ!

    Τα ψυγεία ευθύνονται κατά μέσον όρο για το 25% της κατανάλωσης ηλεκτρικής ενέργειας από τα νοικοκυριά. Ενέργεια χάνεται κάθε φορά που αφήνουμε την πόρτα του ψυγείου ανοιχτή, όταν δεν κάνουμε τακτικά απόψυξη και κάθε φορά που βάζουμε ζεστό φαγητό στο ψυγείο. Αρκούν 3mm πάγου στο ψυγείο σας για να το κάνουν να καταναλώνει 30% επιπλέον ενέργεια. Όταν αγοράσετε νέο ψυγείο, προτιμήστε κάποιο μοντέλο με αυτόματη απόψυξη.

    Φροντίστε οι οικιακές συσκευές να ανήκουν στην κατηγορία “Α” και αυτό να πιστοποιείται στην υποχρεωτική ευρωπαϊκή σήμανση που είναι κολλημένη σε αυτές και αφορά την ενεργειακής του αποδοτικότητα. Για παράδειγμα ένα πλυντήριο της κατηγορίας “Α” καταναλώνει τη μισή ενέργεια απ’ ό,τι μια συνηθισμένη συσκευή αυτού του είδους.

    ΑΦΗΣΤΕ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΝΑ ΣΤΕΓΝΩΣΟΥΝ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ!

    Ο καλύτερος τρόπος είναι να αφήνετε τα ρούχα να στεγνώνουν μόνα τους. Έτσι εξοικονομείτε ενέργεια και τα ρούχα δεν καταστρέφονται. Αν είναι αδύνατον αποφύγετε τη χρήση στεγνωτηρίου - φροντίστε τα ρούχα να έχουν στραγγιστεί καλά και στη συνέχεια χρησιμοποιείστε τη μέση αντί της υψηλής κλίμακας για το στέγνωμα. Η υπέρ- και η υποφόρωση του στεγνωτηρίου σας συνεπάγεται υψηλότερη κατανάλωση ενέργειας. Παράλληλα πρέπει να ελέγχετε το φίλτρο τακτικά ώστε να εξασφαλίζετε τη μεγαλύτερη δυνατή εξοικονόμηση ενέργειας.

    ΧΑΜΗΛΩΣΤΕ ΤΟ ΘΕΡΜΟΣΤΑΤΗ ΣΑΣ!

    Στην Ευρώπη, το 60% περίπου της μέσης κατανάλωσης ενέργειας των νοικοκυριών οφείλεται στην οικιακή θέρμανση. Αν χαμηλώσουμε το θερμοστάστη κατά 1 βαθμό C, η διαφορά είναι ανεπαίσθητη, η οικονομία όμως μπορεί να φθάσει το 7% του λογαριασμού του ηλεκτρικού.

    ΜΟΝΩΣΤΕ ΚΑΛΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ!

    Μεριμνήστε ώστε το σπίτι σας να έχει καλή μόνωση. Για παράδειγμα, τα παράθυρα με διπλά τζάμια μπορούν να μειώσουν έως και κατά 20% τις θερμικές απώλειες ενώ το κόστος τους κατά μέσον όρο αποσβένεται σε 6 χρόνια. Οι απώλειες θερμότητας στο σπίτι μπορούν να αποφευχθούν και με άλλα απλά μέσα όπως κλείνοντας τις κουρτίνες το βράδυ ή αερίζοντας το δωμάτιο μόνο για λίγα λεπτά, το οποίο επαρκεί για την ανανέωση μεγάλου μέρους του αέρα στο εσωτερικό του σπιτιού. Μπορείτε επίσης να μονώσετε το θερμοσίφωνο σας καλύπτοντάς το με μονωτική επένδυση.

    ΒΑΛΤΕ ΤΟ ΚΑΠΑΚΙ!

    Καλύπτοντας την κατσαρόλα όταν ψήνεται το φαγητό, μπορείτε να εξοικονομήσετε το 60% με 70% της ενέργειας που απαιτείται για το μαγείρεμα. Το μαγείρεμα με χύτρα ταχύτητας μειώνει επίσης την κατανάλωση ενέργειας. Βράστε μόνο την ποσότητα του νερού που χρειάζεστε για το τσάι σας.

    ΜΗΝ ΑΦΗΝΕΤΕ ΤΙΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΣΕ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑΣ - ΣΒΗΣΤΕ ΤΙΣ ΕΝΤΕΛΩΣ!

    Μην αφήνετε την τηλεόραση, το βίντεο, το DVD και τους ηλεκτρονικούς σας υπολογιστές ή τα στερεοφωνικά σας συγκροτήματα σε κατάσταση ετοιμότητας, ούτε τον φορτιστή του κινητού σας τηλεφώνουν στην πρίζα όταν δεν χρειάζεται. Όταν τις σβήσετε μπορείτε να εξοικονομήσετε μέχρι και 10% του λογαριασμού του ηλεκτρικού.
    Η συνολική κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας από τις συσκευές που παραμένουν σε κατάσταση ετοιμότητας ισοδυναμεί περίπου με την ετήσια ενεργειακή κατανάλωση του Βελγίου!